Réalité virtuelle
Casque VR
Dix minutes pourressentir la détente.
Un raccourci vers une sensation, que le corps saura ensuite retrouver seul.
En séance classique, la première difficulté est de percevoir quelque chose. On s'assoit, on ferme les yeux, et il faut souvent deux ou trois séances avant que la détente devienne évidente. Le casque raccourcit ce chemin.
L'immersion occupe la vue et l'ouïe en même temps, ce qui met l'attention au repos beaucoup plus vite. Dix minutes suffisent pour que la personne sente une détente franche, y compris quand elle arrive sceptique. Une fois que le corps a connu cet état, il sait le retrouver, et le travail continue sans casque.
- Matériel
- Casques autonomes, apportés et installés par mes soins. Aucune logistique de votre côté.
- Format
- Groupes de huit à dix personnes, sur chaise ou au sol. Séquences de dix à quinze minutes par participant, en rotation.
- Contenu
- Environnements calmes et guidage respiratoire, synchronisés avec la séance de sophrologie qui suit.
- Où
- Ateliers d'entreprise, semaines QVCT, journées bien-être, premières séances en club et en établissement.
- Hygiène
- Protections faciales à usage unique et désinfection entre chaque passage.
- Sa place
- Une porte d'entrée qui rend la détente démontrable. Le travail de fond, lui, se fait ensuite, avec ou sans casque.
On en parle ?
Un premier échange de trente minutes, offert et sans engagement.