Questions
Les questionsqui reviennent.
C'est une thérapie ?
C'est un travail de performance et de régulation, pour des personnes qui ont un objectif ou une pression à tenir. Quand un suivi médical ou psychologique existe, la sophrologie vient en complément et s'articule avec lui.
Au bout de combien de temps ça se voit ?
Vous repartez de la première séance avec un outil utilisable le soir même. Pour qu'un changement s'installe, le sommeil, une échéance, un retour de blessure, comptez un cycle de six à huit séances, à raison d'une par semaine.
Ça marche en visio ?
Oui. La respiration, la visualisation et le relâchement passent très bien à distance. Le présentiel garde l'avantage sur les ateliers de groupe et le travail au sein d'une structure.
Combien ça coûte ?
La séance individuelle dure 1h30 : 90 € en ce moment au lieu de 120 €. Pour les structures, clubs, fédérations, entreprises, crèches et établissements, le format et le tarif se construisent ensemble, sur devis.
C'est remboursé au Luxembourg ?
La CNS ne rembourse pas la sophrologie ni la préparation mentale. Certaines mutuelles et complémentaires prennent en charge une partie des séances : vérifiez votre contrat. Pour les entreprises et les clubs, l'intervention se facture à la structure.
Quelle différence avec un psychologue ?
Je ne suis ni psychologue ni médecin, et je ne pose pas de diagnostic. Je suis préparateur mental et sophrologue certifié : je vous donne des outils concrets, respiration, relâchement, visualisation, pour tenir sous pression. Quand une difficulté relève du soin, je vous oriente vers un professionnel de santé.
Où se passent les séances au Luxembourg ?
En visio, ou en présentiel directement dans votre club, votre entreprise ou votre établissement, partout au Luxembourg : Luxembourg-Ville, Esch-sur-Alzette, Strassen, Bertrange, Differdange, Dudelange, et dans la zone frontalière.
Vous remplacez mon coach ?
Votre staff garde la technique, le plan de jeu et la préparation physique. Je travaille sur ce qui se passe dans la tête, et je lui restitue ce travail sous une forme directement utilisable.
Et pour les enfants ?
C'est possible dès trois ans, avec un contenu et une durée adaptés à l'âge, et l'accord écrit des parents après information sur le déroulé. En crèche, en école ou en centre de loisirs, la séance s'intègre au rythme existant.
Une autre question ?
Un premier échange de trente minutes, offert et sans engagement.